Kobiecość. Małżeństwo. Ciąża i macierzyństwo

[instamama]

Miewam problemy z zasypianiem i tutaj https://melatonina.pl/akademia-snu/melatonina-hormon/melatonina-hormon-ciemnosci wyczytałam, że może brakować mi melatoniny. Nigdy wcześniej nie miałam z tym problemu. Postanowiłam wyeliminować niebieskie światło godzinę przed snem, ale na razie nie działa. Myślicie, że w takim przypadku jest potrzebna suplementacja melatoniny? Gdzieś wyczytałam, że także kiwi poprawia jakość snu i pomaga w zasypianiu, ale trzeba je zjeść minimum godzinę przed snem.

[Reklama]

[Adka]

Podobno też ashwaganda pomaga

[Jaga]

Dziewczyny, bezsenność często ma także podłoże nerwowe. Jeśli nie pomogą zatem jakieś ziołowe suplementy, wietrzenie sypialni itd, to chyba warto byłoby skonsultować problem z psychologiem. Jeśli jesteście w Warszawy lub z Wrocławia, polecam poradnię Harmonia. Zapisać się można na wizytę przez stronę https://harmonia.luxmed.pl/ albo telefonicznie, terminy wyznaczają przystępne, nawet jeśli zdecydujecie się na NFZ.

[nimi]

ciekawe, w sumie, sama doczytam

[olennna]

Mi na dobry sen pomaga preparat apteczny, który poleciła mi siostra. Preparat ma w składzie ziołowe wyciągi z chmielu, melisy lekarskiej i passiflory oraz melatoninę, magnez i witaminę B6, także same dobre rzeczy pomagające w zasypianiu i mocnym śnie. Suplement kupuję online w aptece Miro https://aptekamirowska.pl/dobry-sen-forte-tabl-30-tabl.html Mają tam dobre zaopatrzenie także od razu kupuję więcej produktów do zaopatrzenia domowej apteczki.

[Jadwiga81]

Bardzo ciekawy wątek, w którym nie możemy też zapominać o naszych dzieciach. Sen to bardzo często poruszane zagadnienie, szczególnie przez rodziców. Oczywiście najważniejsza w takich sytuacjach jest trafna diagnoza ponieważ przyczyn może być wiele. W sezonie przeziębień mogą to być chociażby powiększone migdałki podniebne lub gardłowe. Objawiają się to problemami z nabraniem powietrza czy chrapaniem. Poza tym bardzo często są to też problemy natury psychologicznej jak stres czy nadpobudliwość. Polecanym remedium jest wtedy sedalia - https://www.boiron.pl/nasze-produkty/leki-zlozone/sedalia ze względu na skuteczność działania. W jego skład wchodzą naturalne składniki.

[Reklama]